Unsere Hände sind unermüdlich im Einsatz und ständig verschiedenen Einflüssen wie Wasser, Seife, Wetter und trockener Luft ausgesetzt. Daher verdienen sie eine besondere Aufmerksamkeit und eine konsequente Pflegeroutine. Eine tägliche, bewusste Pflege ist der Schlüssel, um die Haut an den Händen weich, geschmeidig und gesund zu erhalten. Mit nur wenigen einfachen Schritten können Sie eine wirksame Routine etablieren, die Ihre Hände schützt und nährt.
Die Grundlage: Sanftes und richtiges Händewaschen
Häufiges Händewaschen ist wichtig, kann die Haut aber auch stark beanspruchen. Um die natürliche Schutzbarriere der Haut zu schonen, sollten Sie einige Grundregeln beachten. Verwenden Sie stets lauwarmes statt heißes Wasser, da zu hohe Temperaturen der Haut wertvolle Fette entziehen und sie austrocknen. Wählen Sie eine milde, pH-neutrale Waschlotion oder eine rückfettende Seife. Produkte mit aggressiven Tensiden sollten vermieden werden. Nach dem Waschen ist das Abtrocknen ebenso wichtig: Tupfen Sie Ihre Hände sanft mit einem weichen Handtuch trocken, anstatt sie kräftig zu reiben. Dies verhindert unnötige Reizungen der Haut.
Tägliche Feuchtigkeitspflege: Das A und O für geschmeidige Hände
Nach jedem Händewaschen ist es ratsam, die Hände einzucremen, um den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen. Eine gute Handcreme sollte zu Ihrem ständigen Begleiter werden. Platzieren Sie sie am Waschbecken, auf dem Schreibtisch und in Ihrer Handtasche, um sich regelmäßig daran zu erinnern.
Worauf bei einer Handcreme achten?
Achten Sie auf feuchtigkeitsspendende und reparierende Inhaltsstoffe. Inhaltsstoffe wie Glycerin, Hyaluronsäure und Urea (Harnstoff) helfen, Wasser in der Haut zu binden. Pflegende Lipide wie Sheabutter, Kakaobutter oder natürliche Öle (z. B. Jojoba- oder Mandelöl) stärken die Hautbarriere und machen die Haut geschmeidig. Ceramide sind ebenfalls ein wertvoller Bestandteil, da sie die natürliche Schutzschicht der Haut wieder aufbauen. Massieren Sie die Creme sorgfältig ein und vergessen Sie dabei nicht die Nagelhaut und die Fingerzwischenräume.
Intensive Regeneration: Die Nachtpflege für die Hände
Die Nacht ist die ideale Zeit für eine intensive Regeneration der Haut, da sie sich in dieser Phase erholt und Wirkstoffe besonders gut aufnehmen kann. Gönnen Sie Ihren Händen einmal pro Woche oder bei Bedarf auch öfter eine reichhaltige Nachtkur. Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine dicke Schicht einer sehr nährenden Handcreme, einer speziellen Handmaske oder einer reinen Pflanzenbutter wie Sheabutter auf. Um die Wirkung zu intensivieren und die Bettwäsche zu schützen, können Sie dünne Baumwollhandschuhe überziehen. Die leichte Wärme unter den Handschuhen sorgt dafür, dass die Pflegestoffe tiefer in die Haut eindringen können. Am nächsten Morgen werden Sie mit spürbar weicheren und erholten Händen aufwachen.
Zusätzlicher Schutz im Alltag
Neben der täglichen Pflege können Sie Ihre Hände auch aktiv vor schädlichen Einflüssen schützen. Tragen Sie bei Hausarbeiten, beim Spülen oder bei der Gartenarbeit immer Schutzhandschuhe, um den Kontakt mit aggressiven Reinigungsmitteln oder Schmutz zu vermeiden. Im Winter schützen warme Handschuhe die Haut vor Kälte und Wind, die sie schnell austrocknen lassen. Denken Sie auch an den Sonnenschutz: Die Haut auf dem Handrücken ist dünn und ständig der UV-Strahlung ausgesetzt, was die Hautalterung beschleunigen kann. Verwenden Sie daher tagsüber eine Pflege mit Lichtschutzfaktor oder tragen Sie Reste Ihrer Gesichtssonnencreme auch auf den Händen auf.
