Häufiges Händewaschen und Desinfizieren sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Obwohl diese Maßnahmen für die Hygiene unerlässlich sind, können sie die empfindliche Haut unserer Hände stark beanspruchen und zu Trockenheit, Rissen und einem unangenehmen Spannungsgefühl führen. Glücklicherweise lässt sich mit der richtigen Pflegeroutine die natürliche Schutzbarriere der Haut wiederherstellen und die Hände bleiben weich und geschmeidig. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Hände trotz häufiger Reinigung optimal pflegen können.
Warum werden Hände durch Waschen und Desinfizieren trocken?
Die äußerste Schicht unserer Haut, die sogenannte Hautschutzbarriere, besteht aus Hornzellen und Lipiden (Fetten). Diese Barriere schützt uns vor äußeren Einflüssen und verhindert, dass Feuchtigkeit aus der Haut entweicht. Seifen und alkoholbasierte Desinfektionsmittel sind darauf ausgelegt, Schmutz und Keime zu entfernen, lösen dabei aber auch die wichtigen Lipide aus der Haut. Dadurch wird die Schutzbarriere geschwächt, und die Haut verliert ihre Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern. Das Resultat sind trockene, raue und manchmal sogar rissige Hände. Faktoren wie kaltes Wetter, trockene Heizungsluft oder der Kontakt mit Reinigungsmitteln können dieses Problem zusätzlich verschärfen.
Die richtige Wahl der Reinigungsprodukte
Die Pflege trockener Hände beginnt bereits beim Waschen. Die Auswahl der richtigen Produkte kann einen erheblichen Unterschied machen und die Haut von vornherein schonen.
Sanfte Handseifen
Verwenden Sie milde, pH-neutrale oder leicht saure Waschlotionen anstelle von aggressiven Seifen. Produkte mit rückfettenden und feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Glycerin, Sheabutter oder natürlichen Ölen sind besonders empfehlenswert. Sie reinigen die Hände effektiv, ohne die Hautschutzbarriere übermäßig zu strapazieren. Achten Sie darauf, die Hände mit lauwarmem Wasser zu waschen, da zu heißes Wasser die Haut zusätzlich austrocknet.
Pflegende Desinfektionsmittel
Wenn Sie Desinfektionsmittel verwenden, wählen Sie Produkte, die neben Alkohol auch pflegende Zusätze enthalten. Inhaltsstoffe wie Glycerin, Aloe Vera oder Panthenol helfen, dem austrocknenden Effekt des Alkohols entgegenzuwirken und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dennoch sollte die Anwendung einer Handcreme nach jeder Desinfektion zur festen Gewohnheit werden.
Die effektive Pflegeroutine für geschmeidige Hände
Eine konsequente Pflegeroutine ist der Schlüssel, um die Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren und Trockenheit vorzubeugen. Integrieren Sie die folgenden Schritte in Ihren Alltag:
- Schonend trocknen: Tupfen Sie Ihre Hände nach dem Waschen mit einem weichen Handtuch sanft trocken, anstatt sie kräftig abzureiben. So vermeiden Sie zusätzliche Reizungen der Haut.
- Sofort eincremen: Der beste Zeitpunkt zum Auftragen einer Handcreme ist direkt nach dem Waschen, wenn die Haut noch leicht feucht ist. Dadurch wird die verbleibende Feuchtigkeit in der Haut eingeschlossen.
- Regelmäßig nachcremen: Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Hände mehrmals täglich einzucremen, insbesondere nach jedem Händewaschen und bevor Sie das Haus verlassen, um sie vor Witterungseinflüssen zu schützen.
Wirkstoffe, nach denen Sie in Handcremes suchen sollten
Die Wirksamkeit einer Handcreme hängt von ihren Inhaltsstoffen ab. Eine gute Formulierung enthält eine Kombination aus verschiedenen Wirkstoffgruppen, um die Haut optimal zu versorgen.
- Feuchthaltemittel (Humectants): Stoffe wie Glycerin, Hyaluronsäure und Urea ziehen Wasser aus der Umgebung an und binden es in der Haut. Sie sorgen für eine sofortige Durchfeuchtung.
- Weichmacher (Emollients): Inhaltsstoffe wie Ceramide, Sheabutter, Kakaobutter und verschiedene Pflanzenöle füllen die Lücken zwischen den Hautzellen auf, glätten die Hautoberfläche und machen sie geschmeidig.
- Okklusiva (Occlusives): Wirkstoffe wie Dimethicon, Lanolin oder Bienenwachs bilden einen schützenden Film auf der Haut, der den Wasserverlust verhindert und die Feuchtigkeit einschließt.
Intensive Nachtpflege für besonders beanspruchte Hände
Gönnen Sie Ihren Händen über Nacht eine intensive Regenerationskur. Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine dicke Schicht einer reichhaltigen Handcreme, einer Salbe oder eines Balsams auf. Um die Wirkung zu verstärken, können Sie anschließend dünne Baumwollhandschuhe überziehen. Die Wärme unter den Handschuhen verbessert die Aufnahme der Pflegestoffe und sorgt dafür, dass Sie am nächsten Morgen mit spürbar weicheren und erholten Händen aufwachen.
