Nach Wochen oder sogar Monaten mit wunderschön gestylten Nägeln ist es oft eine Überraschung, wie die natürlichen Nägel darunter aussehen. Gel, Acryl oder andere langanhaltende Maniküren können die Nagelplatte schwächen, austrocknen und dünner machen. Doch keine Sorge – mit einem gezielten Zwei-Wochen-Plan können Sie Ihren Nägeln helfen, sich zu erholen und ihre natürliche Stärke und Schönheit wiederzuerlangen. Der Schlüssel liegt in sanfter Pflege, intensiver Nährung und ein wenig Geduld.
Schritt 1: Die richtige Vorbereitung in den ersten Tagen
Bevor die eigentliche Regeneration beginnen kann, müssen die Nägel optimal vorbereitet werden. Dieser erste Schritt ist entscheidend für den Erfolg der folgenden Pflege. Nehmen Sie sich Zeit und gehen Sie behutsam vor.
Sanftes Kürzen und Formen
Nach dem Entfernen des Stylings sind die Nägel oft lang und anfällig für Brüche oder Risse. Kürzen Sie sie am besten mit einer Nagelschere oder einem Knipser auf eine kurze, handhabbare Länge. Dies minimiert die Hebelwirkung an der Nagelspitze und beugt weiteren Schäden vor. Feilen Sie die Nägel anschließend vorsichtig in Form. Verwenden Sie dafür eine Glas- oder Sandblattfeile mit feiner Körnung. Bewegen Sie die Feile immer nur in eine Richtung, um ein Aufsplittern der Nagelschichten zu vermeiden. Eine abgerundete oder ovale Form ist ideal, da sie weniger anfällig für Hängenbleiben ist als eine eckige Form.
Nagelhautpflege
Die Nagelhaut ist oft ebenfalls trocken und strapaziert. Weichen Sie sie nicht in Wasser ein, sondern tragen Sie direkt ein reichhaltiges Nagelhautöl oder einen speziellen Nagelhautentferner auf. Lassen Sie das Produkt kurz einwirken und schieben Sie die Haut dann sanft mit einem Rosenholzstäbchen oder einem gummierten Pferdefüßchen zurück. Schneiden Sie die Nagelhaut niemals ab, da dies ihre Schutzfunktion beeinträchtigt und zu kleinen Verletzungen führen kann.
Woche 1: Intensive Feuchtigkeit und Nährstoffversorgung
Die erste Woche steht ganz im Zeichen der intensiven Nährung. Ihre Nägel sind durstig und benötigen eine konstante Zufuhr von Feuchtigkeit und pflegenden Inhaltsstoffen, um ihre Flexibilität und Widerstandskraft wieder aufzubauen.
Tägliche Routine
Die wichtigste Gewohnheit in dieser Woche ist das regelmäßige Einölen. Tragen Sie mindestens zweimal täglich – morgens und abends – ein hochwertiges Nagelöl auf Nagelplatte und Nagelhaut auf und massieren Sie es sanft ein. Achten Sie auf Öle mit Inhaltsstoffen wie Jojobaöl, Mandelöl, Arganöl oder Vitamin E. Zusätzlich sollten Sie nach jedem Händewaschen eine nährende Hand- und Nagelcreme verwenden, um die Feuchtigkeit einzuschließen.
Wöchentliches Intensivprogramm
Gönnen Sie Ihren Nägeln einmal in der Woche ein zusätzliches Verwöhnprogramm. Ein lauwarmes Ölbad ist hierfür perfekt. Erwärmen Sie etwas Oliven- oder Mandelöl leicht und baden Sie Ihre Fingerspitzen für etwa 10-15 Minuten darin. Dies versorgt die Nägel tiefenwirksam mit Lipiden. Nach dem Ölbad können Sie eine stärkende Nagelkur oder einen speziellen Nagelhärter für geschädigte Nägel auftragen. Wählen Sie Produkte ohne Formaldehyd, um die Nägel nicht zusätzlich zu belasten.
Woche 2: Stärkung und Schutz
In der zweiten Woche liegt der Fokus darauf, die neu gewonnene Feuchtigkeit zu bewahren und die Nagelstruktur von außen zu stärken. Die Nägel sollten bereits etwas widerstandsfähiger sein, benötigen aber weiterhin Schutz vor äußeren Einflüssen.
Fortsetzung der Basis-Pflege
Setzen Sie die tägliche Anwendung von Nagelöl und Handcreme unbedingt fort. Konsistenz ist der Schlüssel zum Erfolg. Ihre Nägel benötigen diese kontinuierliche Pflege, um den Regenerationsprozess abzuschließen.
Aufbau einer Schutzschicht
Tragen Sie nun regelmäßig einen stärkenden Unterlack oder einen speziellen Nagelhärter auf. Diese Produkte bilden eine schützende Barriere auf der Nageloberfläche, die vor Stößen und dem Kontakt mit Wasser schützt. Erneuern Sie die Schicht alle zwei bis drei Tage, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Verzichten Sie in dieser Woche möglichst noch auf Farblack, damit Sie den Zustand Ihrer Nägel weiterhin gut beobachten können und die Pflegestoffe optimal wirken können.
Schutz im Alltag
Der beste Schutz ist die Vermeidung von Belastungen. Tragen Sie bei Hausarbeiten, insbesondere beim Spülen oder Putzen, konsequent Haushaltshandschuhe. Wasser und Reinigungsmittel sind die größten Feinde strapazierter Nägel. Vermeiden Sie es außerdem, Ihre Nägel als Werkzeuge zu benutzen, um Dosen zu öffnen oder Aufkleber abzukratzen. Denken Sie auch an die Unterstützung von innen: Eine ausgewogene Ernährung reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Biotin, Zink und Eisen trägt zur Gesundheit von Nägeln, Haut und Haaren bei.
Was Sie während der Regeneration vermeiden sollten
Genauso wichtig wie die richtige Pflege ist das Vermeiden von schädlichen Gewohnheiten. Halten Sie sich an diese einfachen Regeln, um den Heilungsprozess nicht zu sabotieren.
- Verwenden Sie keine aggressiven, acetonhaltigen Nagellackentferner. Greifen Sie zu sanften, acetonfreien Alternativen.
- Benutzen Sie keine groben Metall- oder Saphirfeilen, die die Nagelspitzen aufrauen können.
- Knibbeln oder ziehen Sie nicht an abblätternden Nagelschichten. Dies verschlimmert den Schaden nur.
- Gönnen Sie Ihren Nägeln eine Pause von mindestens zwei bis vier Wochen, bevor Sie über ein neues Styling nachdenken.
- Tauchen Sie Ihre Hände nicht unnötig lange in heißes Wasser.
